Nalurimedia.id – Bau badan, terutama bau ketiak, sering kali disebabkan oleh interaksi antara keringat dan bakteri di kulit.
Meskipun keringat sebenarnya tidak berbau, ketika bercampur dengan bakteri, dapat menghasilkan aroma yang beragam seperti manis, asam, atau bahkan seperti bawang.
Menurut Cleveland Clinic, bau badan lebih terkait dengan jenis bakteri di kulit dibandingkan dengan seberapa banyak seseorang berkeringat.
Kelenjar keringat dalam tubuh terbagi menjadi dua jenis: kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.
Kelenjar ekrin tersebar di seluruh tubuh dan menghasilkan keringat yang membantu mengatur suhu tubuh tanpa menimbulkan bau.
Sebaliknya, kelenjar apokrin, yang berada di area seperti ketiak dan selangkangan, melepaskan keringat yang dapat berbau ketika bercampur dengan bakteri.
Kelenjar apokrin ini mulai aktif pada masa pubertas, sehingga anak-anak kecil umumnya tidak memiliki bau badan yang kuat.
Faktor-faktor seperti pola makan, kebersihan, dan genetika juga memainkan peran penting dalam menyebabkan bau badan. Jika bau ketiak mengganggu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
1. Mandi Setiap Hari
Mandi secara rutin, terutama dengan menggunakan sabun antibakteri, dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit, yang pada akhirnya mengurangi bau badan.
2. Sesuaikan Pakaian dengan Aktivitas
Memilih pakaian yang tepat sesuai dengan aktivitas dapat mencegah keringat berlebihan dan bau badan. Untuk aktivitas sehari-hari, pilihlah bahan alami seperti katun, wol, dan sutra yang memungkinkan kulit untuk bernapas.
3. Mencoba Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau biofeedback dapat membantu mengontrol stres yang memicu keringat dan bau badan.
4. Ubah Pola Makan
Mengurangi atau menghindari konsumsi minuman berkafein dan makanan pedas atau berbau menyengat dapat membantu mengurangi keringat berlebih dan bau badan.
5. Menggunakan Antiperspiran
Antiperspiran mengandung senyawa berbasis aluminium yang dapat memblokir pori-pori keringat sementara, sehingga mengurangi jumlah keringat yang mencapai kulit.
6. Memakai Deodoran
Deodoran membantu menghilangkan bau badan meski tidak menghilangkan keringat. Biasanya, deodoran berbahan dasar alkohol yang membuat kulit menjadi asam, sehingga kurang menarik bagi bakteri. Produk ini juga sering mengandung wewangian untuk menutupi bau.
Jika produk yang dijual bebas tidak efektif, berkonsultasilah dengan dokter untuk solusi lebih lanjut.
